秋になって色々と美味しい季節♡
目の前のおいしー♡の幸せも大切だけど、
身体の中はちょっと疲れていませんか？？
⚫︎最近身体が重たいー
⚫︎疲れやすくて翌朝も目覚めが悪いー
⚫︎お腹空いてなくてもついつい食べちゃう
⚫︎今年こそスッキリボディを目指したい♡！！
⚫︎痩せにくくなって体型が変わってあの頃を目指したい！
⚫︎便秘気味でつらいー
⚫︎デトックスしてスッキリしたい！
そんなあなたにおすすめの、nerii yoga studio のファスティングプログラム。
この先の生活に一生役に立つアーユルヴェーダ講座とファスティング講座をご用意しています。
安心安全にファスティングが行えるよう毎日のLINEサポートで
ファスティング中の快適な過ごし方や、食事のアドバイスもお伝えします☺︎
なんといってもとっても美味しい酵素ドリンク🥤を飲みながら進めていきますのでこちらも嬉しいポイントです♪
1週間後には生まれ変わった自分に出会える事を楽しみにしていてください♪
さあ！今の自分に悩んでいるあなた、
nerii yoga studio 1週間デトックスファスティングを体験して
みませんか？今がチャンスーー！
お待ちしております♡！！
ファスティングとは？
ファスティングとは、断食のことです。
食べる選択をせずに胃腸をはじめ内臓や消化器官が消化・吸収作業をせず休まることで、老廃物や毒素を排出する働きが強化されるといわれています。体の中からリセットすることができ、健康や美容を気にかける方におすすめの方法です。
nerii yoga studio1週間ファスティングプログラムでは水だけで行うファスティング方法ではなく厳選した酵素ドリンクを使用します。必要最低限のカロリー、ビタミン、ミネラルを補給し腸内環境を整えながら空腹感をほぼ感じず、日常生活を送ることができます。
アーユルヴェーダ講座とファスティング講座
ファスティングを行う前に、アーユルヴェーダ講座とファスティング講座を行っています。
アーユルヴェーダとは約5000年前にインドで生まれた世界三大伝統医学のひとつ。予防医学を重視している観点から、健康について学んでいきます。そして自分の体質や性質も知ることができ、普段の生活に役立つ講座です。
ファスティング講座では安心安全にファスティングを行う為、ファスティングの方法を細かくお伝えしています。ファスティングの効果やメリットの他、大切な食事方法についても学べる講座です。
１週間ファスティングプログラムののご感想
（N 様 50代女性）
体の中からリセットできる方法としていつかファスティングをやってみたいと思っていました。自分で行うのは不安だったのですが、いつもヨガに通っていて信頼できる先生がファスティングを指導してくださると聞き、すぐに申し込みました。
ラインサポートがあり、ファスティング中は毎朝激励と的確なアドバイスをいただき感謝しています。自分の心と時間にも余裕ができて、普段しない大掃除をしてみたり、身体以外もすっきりしたい！という行動が不思議でした。回復食後のお通じがびっくりするくらいすっきりしました！ストレッチやヨガを毎日取り入れ、充実した日々を送りながらおかげで無事にファスティングを終えることができました。
体がリセットされたのが分かるので、これからも体に良いものを口にいれたいなーという意識になり、定期的にファスティングをしたいと思います。
ネリーヨガでファスティングプログラムを体験してみませんか
ネリーヨガ講師の私たちがサポートします
アーユルヴェーダセルフケアアドバイザーでもあるErikoとファスティングアドヴァイザーのEmiがそれぞれの専門知識と経験でサポートします
アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー
新原エリ子
米国ヨガアライアンス認定スクール育成講師
ERYT500、YACEP、RPYT
横浜元町nerii yoga studio オーナー兼ヘッドティーチャー
アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー
楽健法初伝セラピスト
自然豊かな栃木県で育ちました。実家はお米屋さんで親戚やご近所には農家の方も多く、野菜や穀物が中心の手作りの食事と、自然の摂理を生かした生活の知恵に身近に触れて育ちました。その後、進学、就職、家族の転勤等で神奈川・東京・兵庫・広島と転居し、それぞれの土地や生活環境やライフステージの変化などありましたが、健康を支えてくれるヨガとアーユルヴェーダと出会ったことがその時々で助けになりました。その経験をお伝えできればと思っています
ファスティングアドバイザー
山口恵美
二児の母。ヨガインストラクターとして
nerii yoga studio にて産後ヨガ、リラックスヨガを担当。2022年アーユルヴェーダファスティングアドバイザー修了。
元々、たくさん食べる事でストレスを発散し、胃腸に負担をかけ胃薬が安定剤のような生活を送っていたが、ヨガを通して恩師よりアーユルヴェーダファスティングに出会い、実践する事を決意。
予防医学の観点から健康の意識が変わり、『食べるをやめてみる』この行動により、食べる以外に意識が向いて、
五感が磨かれる感覚に感動を覚える。
ファスティングを通して病気に気づく前に大切なことをたくさんの人に伝えたい！と思い日々奮闘中！
