新規開講　ヨーガニドラー集中講座

真のリラックスとは

コーヒーや飲み物、たばこを片手に心地よい椅子に座り、新聞を読んだり、テレビを見たりするとき、人はリラックスしていると感じます。しかし、これは単なる感覚的な気晴らしに過ぎず、リラクゼーションの科学的な定義として十分ではありません。また、私たちは疲れてベッドに入り、それをリラクゼーションだと考えます。表面的には健康だと感じていても、実際のところほとんどの人は常に緊張でいっぱいです。肉体的な緊張、精神的な緊張、感情的な緊張から解放されない限り、決してリラックスしたとはいえません。 真のリラクゼーションとは、これら全ての体験を遥かに大きく上回るものです。

ヨーガニドラは、通常の睡眠よりも効率的で効果的に、精神と身体の休息と再生をもたらすテクニックです。

本講座の目指すもの

本講座では、このヨーガニドラの本質を理解し自分自身のプラクティスに役立てること、ヨガティーチャーとしてヨーガニドラのガイドができるようになることを目的としています