ヨガニドラー発祥のインドの伝統的ヨガスクール直伝講師Shalini先生から学ぶ　ヨガニドラー講師養成講座

ヨガニドラーを知っていますか？

“究極のリラクゼーション” ”横たわる瞑想”と紹介される「ヨガニドラー」をご存知でしょうか。

サンスクリット語で「ヨガ的な眠り」を意味するヨガの訓練法です。瞑想と同様に、肉体と頭脳に休息を与える効果的な技法として知られています。

ヨガニドラーとは何か

眠っているようで意識は保たれている「深い休息状態」をつくり、脳と神経を回復させます。

ヨガニドラは、横になったまま行うガイド付きのリラクゼーション法です。

この状態では、通常のリラックスでは届きにくい無意識の領域にも穏やかにアプローチできるとされています。

特別な柔軟性や経験は必要なく、誰でも日常の中で実践することができます。

講師　Shalini Gupta シャリーニ・グプタ

伝統的ヨガ実践者、指導者。
インドの伝統的なヨーガスクールを営む家庭に育ち、インドの高等教育機関であるヨーガ大学でアカデミックなヨーガと実践のヨーガを学ぶ。卒業後も瞑想や人間心理に関する複数のプログラムを修了し、学び続け、ヨガ実践者であり指導者として、人間の心と内なる意識の深い探求に根ざした活動を行っている。

彼女のアプローチは、ヨガの身体的側面を超え、科学的・哲学的・心理的・感情的な側面までを含み、身体、呼吸、そして意識を統合することで、人々をバランス、明晰さ、そして持続的なウェルビーイングへと導きます。

これまで世界中のさまざまな年齢層の人々と関わり、身体的・精神的・感情的な課題を抱える人々を、伝統的なヨガの実践を通じてサポートしてきました。
彼女の指導は直感的でありながらも確かな基盤に支えられており、長年の実践、学び、そして実生活での経験によって培われています。

彼女は、ヨガ・ニドラーを体系的に世界へ広めたパイオニア（先駆的な）機関であるビハール・ヨガスクールにて、広範なトレーニングを受けてきました。経験豊かなマスターたちのもとで学び、ヨガの深遠な智慧を世界にわかりやすく伝えてきた伝統に深く根ざしています。ビハール・ヨガスクールの教えは、伝統的教えと共に脳科学や心理学等科学的検証を含み、世界中で広く尊重され多くのヨガ実践者を導いています。これらの教えは、彼女自身の実践と指導の基盤となっています。